Jak dbać o swoje zdrowie?

Jak dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. W szczególności gorąco polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.

źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. kliknij aby przejść
3. przeczytaj więcej
4. zapoznaj się
5. https://www.rymar.com.pl